��������������� ���������������のレシピ

松の実がアクセントです。消化がよい鶏ひき肉は、つい食べ過ぎてしまうこの時期におすすめ。

• 10分 ＋
• -
• 特集

旨味が凝縮した干物は白いご飯に合います。甘酢ショウガを添えてサッパリと。

• 10分
• 224 Kcal
• 献立

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

赤ワインは甘口がオススメ。手軽に自家製サングリアが作れますよ！

• 10分
• -
• 簡単

味付けは塩コショウとウスターソースのみ。春菊の苦みがアクセントに。

• 20分
• 540 Kcal
• 献立

焼いた厚揚げが香ばしい和え物です。黒ゴマがたっぷり食べられて身体にも良い！

• 15分
• 174 Kcal
• 献立

おうちで手作りする肉まん・ごまあんまんはふっくら、もちもちの生地で格別の味！具もジューシーです。

• -
• -
• ブレッド

• 15分
• -
• 献立

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

• 10分
• 119 Kcal
• お弁当

ふんわりおいしいイワシのつみれ汁。具だくさんで栄養バランスもバッチリ。

• 20分
• 192 Kcal
• 献立

菜の花のほろ苦さとかす漬けが良く合います。

• 10分
• 63 Kcal
• 簡単

甘過ぎない、食後にピッタリなデザート。

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

• 5分
• 422 Kcal
• お弁当

• 15分
• 16 Kcal
• 献立